দায়িত্বশীল খেলা —
আপনার সুরক্ষা আমাদের অগ্রাধিকার

নিরাপদ গেমিংয়ের পরামর্শ

• খেলার আগে একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন এবং তা কঠোরভাবে মেনে চলুন।
• হারানো অর্থ ফিরিয়ে আনার চেষ্টায় আরও বেশি বাজি ধরবেন না।
• গেমিংকে কখনো আয়ের উৎস বা ঋণ পরিশোধের উপায় হিসেবে ভাববেন না।
• মানসিক চাপ, রাগ বা দুঃখের সময় গেমিং থেকে বিরত থাকুন।
• নিয়মিত বিরতি নিন — প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১০-১৫ মিনিট বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
• পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোকে সবসময় অগ্রাধিকার দিন।
• অ্যালকোহল বা মাদকের প্রভাবে থাকাকালীন গেমিং করবেন না।
• শুধুমাত্র অতিরিক্ত অর্থ দিয়ে খেলুন — প্রয়োজনীয় খরচের অর্থ নয়।

আসক্তির সতর্ক চিহ্নসমূহ

নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে সাথে সাথে সাহায্য নিন:

• গেমিং নিয়ে মিথ্যা বলা বা লুকানো।
• পরিবার, বন্ধু বা কর্মক্ষেত্রে গেমিংয়ের প্রভাব পড়া।
• বিল বা প্রয়োজনীয় খরচের অর্থ গেমিংয়ে ব্যয় করা।
• ঋণ নিয়ে গেমিং করা।
• গেমিং না করলে বিরক্তি, উদ্বেগ বা হতাশা অনুভব করা।
• বারবার ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হওয়া।
• খাওয়া, ঘুম বা দৈনন্দিন কাজে অবহেলা করা।
• শুধু জেতার কথা মাথায় ঘোরা, হারের কথা না ভাবা।

স্ব-বর্জনের মেয়াদ